Actividades

Consiste en realizar caminatas por determinados medios naturales, en un tiempo límite y siguiendo ciertas reglas y técnicas. Se puede practicar por grandes y chicos, individual o en grupos.

Los lugares en los que se puede practicar el excursionismo son: montañas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, paredes rocosas, etc .

Así  como en toda actividad deportiva que se realice debe haber ciertas reglas, el excursionismo no es la excepción, por lo que se debe tomar muy en cuenta lo siguiente:

* Toda excursión debe ser planeada para minimizar problemas o accidentes.

* Se debe considerar la cantidad de personas que asistirán y su condición física.

* Conocer el clima del lugar a visitar.

* Contar con el equipo necesario tanto personal como colectivo.

* Llevar un guía para que oriente y organice.

* Fomentar y respetar la seguridad tanto personal como de equipo.

* Se debe respetar todo el medio ambiente en donde se transite o acampe.

* Si es un medio rural donde se va a realizar el excursionismo, no destruir sembradíos o alguna otra construcción humana.

* Si se requiere de algún vehículo para llegar al lugar, dejarlo lo más retirado posible y en donde no dañe al ecosistema.

Equipo:

El excursionismo a pie es uno de los más comunes dentro de la variada gama de modalidades que tiene este deporte, por lo que es muy importante elegir objetos útiles, portátiles y de menor peso; además es necesario contar con:

* Calzado: botas cortas, cómodas y con suela antiderrapante.

* Ropa adecuada al clima y al lugar que se visitará.

* Un sombrero o gorra para el sol o lluvia.

* Si es necesario, ropa adicional como chamarras, poncho o manga (para lluvias), etc.

* Mochila impermeable con correas para sujetarse a la espalda, con ajuste a la cintura y pecho; el tamaño de acuerdo a la duración de la excursión y al equipo que se llevará.

* Anfora o cantimplora.

* Comida.

* Navaja multiusos.

* Lámpara, baterías y foco de repuesto.

* Botiquín de primeros auxilios.

* Mapa.

* Brújula.

* Números telefónicos de emergencia del lugar a visitar.

En excursiones de más de un dia en que se requiere acampar, debe considerarse además de alimentos extras y una lámpara:

* Tienda de campaña.

* Saco o bolsa de dormir.

* Plancha aislante o bajo alfombra .Es una plancha flexible de material aislante que se utiliza para evitar la rugosidad, la temperatura, humedad o incluso suciedad que pueda tener el suelo donde se descansa.

Toombling:¨gimnasia básica¨ en esta actividad te enseñan ha realizar tanto rodadas hacia enfrente, atrás y de lado. Tanto saltos como, estrella, redondilla, slip, campana, tigre, león, mortales, entre otros.